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腸内環境がたちまち改善する、地中海式ダイエット＆目的別“腸トレ”一挙公開。

目次 ：第１章　あなたのお疲れ腸をチェック；第２章　なぜ日本人の腸は元気がなくなったのか；第３章　地中海型食生活で“腸”元気！；第４章　目的別・効果別すぐできる“腸トレ”；第５章　腸を元気にするためのライフスタイル；第６章　ヨーグルトは本当に腸に良いか

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