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tty86
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健康の秘訣は「腸内環境」にあった!カイチュウ博士の最新免疫学にもとづく新・健康法。
目次 :第1章 元気な体を保つ本当の秘訣―若さを保ち、病気を遠ざけるための生活・栄養(メタボリックシンドロームの秘密;男女の更年期障害を防ぐ方法;いちばん新しいアンチエイジングの考え方;体を蝕む水、健康になる水;老化を緩やかにするサプリメント活用法);第2章 生命力が蘇る心の健康法―体に自然を取りもどすと、心のバランスがとれてくる(心の病には免疫の乱れが影響していた;清潔社会が日本人を弱くした;生命力を甦らせるための恋愛・セックス術);第3章 病気にならない免疫力の高め方―体の活力を高め、常にベストコンディションを保つ(アトピーとぜんそくは治せる;腸の役割を知れば免疫力はもっと高まる;自然免疫を高めてがんを防ぐ);第4章 腸内環境を整えれば、病気は必ず防げる!―自己治癒力を高め、よくなる力を引きだそう(腸内で活躍する乳酸菌・ビフィズス菌の効力;自己治癒力を強め、がんを防ぐ食品とは?;心の持ち方で免疫力は変わる);第5章 楽しくて長い健康生活を送る生活習慣―日常のちょっとした心配りで、ストレスのない明るい毎日を(便は体がくれる健康のバロメーター;脱ストレスと正常な腸内環境で病気を防ぐ;ペットと病気にならないつき合い方;のんびり・ほどほどに運動で健康な体に)
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