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イチロー、北島康介、石川遼、羽生善治…。イザというとき、最強のパワーを生み出す秘密は「集中力」にあった。人生の成否を分けるその能力をつかむ技術とは?ベストセラー『頭のいい人の短く深く眠る法』の著者が徹底解説。
目次 :1 集中力を高める基本―7つのプログラム(一日一食、空腹による集中法―湧出力をつける;瞑想によるウォーミングアップ法―感覚力を研ぎすます;一点集中によるウォーミングアップ法―凝視力をつける ほか);2 集中力の短期間上達法―17のプログラム(縁起による集中法―禁忌力をもつ;禍福による集中法―冒険力が運をつかむ;気分転換による集中法―持久力をつける ほか);3 集中力のビジネスへの活用―8つの力(意志力から―集中力をコントロールする;気迫力から―集中力のスクランブル態勢をつくる;効力から―集中力の信頼性を高める ほか)
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