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プレッシャーがかかったときは、なくそうとするのではなく、対処の仕方を学べばよいのです。外的プレッシャー克服法。

目次 ：第１章　実力発揮のメカニズム；第２章　プレッシャーとどう戦うか；第３章　実録「プレッシャーとどう戦うか」―下柳剛投手（阪神タイガース）の戦い；第４章　自信はつくものではなく、つけておくもの；第５章　集中力を、どうつけたらいいのか；第６章　ゾーン、あるいはフローというピークの状態；第７章　「ありがとう」の心でタフになる

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