速く、長く、美しく走るための体幹スイッチランニングの通販ならネットオフ！

エッ！走りが、こんなに変わるの！？ＤＶＤを観ながらできる美しく走るための「動きづくり」１１プラス１。

目次 ：第１章　速く、長く、美しく走るために「大切なこと」（正しい立ち方（下半身の形づくり、上半身の形づくり、意識すべき箇所は…、カラダを安定させる）；心とカラダはつながっている　ほか）；第２章　速く、長く、美しく走るために「走る前」に必ずやっておきたい「動きづくり」１１プラス１（カカト上げ；ヒザ曲げスクワット　ほか）；第３章　走りながら動きを修正する（目指せ！“美しい走り”；肩甲骨を寄せる　ほか）；第４章　走りながらの「動きづくり」（腕をまわす；ヒジとヒザを近づける　ほか）

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