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口コミで全国のべ１万人が受講した「心トレーニング」講座を書籍化。毎日利用できる記入式フォーマットを多数収録。

目次 ：基礎編　自分の心をしっかりと把握するトレーニング（心を捉える―心トレ・ＳＴＥＰ１：心に敏感になって、特徴を理解しよう！；心の原因をつかむ―心トレ・ＳＴＥＰ２：心の長所と弱点を知り、目標を明確にしよう！）；実践編　不快な心を鎮め、心に余裕・ゆとりを持つためのトレーニング（姿勢を正す―心トレ・ＳＴＥＰ３：身体のゆがみをなくし、心をまっすぐにしよう！；言葉を磨く―心トレ・ＳＴＥＰ４：心が強くなる言葉に変えていこう！）；応用編　自分の心をきちんと操縦できるようになるためのトレーニング（認知を広げる―心トレ・ＳＴＥＰ５：物事の捉え方を柔軟にして、大きな心を作ろう！；想像力を育む―心トレ・ＳＴＥＰ６：どんなときにもぶれない強い心を作ろう！）

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