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シュート、ドリブル、パスの基本練習から、１対１、チームプレイの発展練習まで。トップコーチによるポイント解説で基本技術がしっかり身につく。個とチームを強くする「バスケの教科書」。

目次 ：序章　練習メニューの組み立て方；第１章　シュート；第２章　ドリブル；第３章　パス；第４章　ディフェンス；第５章　リバウンド；第６章　個人技を磨く１対１；第７章　連係プレイ；第８章　チームオフェンス；第９章　チームディフェンス；第１０章　基礎体力ＵＰ

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