「だから自分はダメなんだ」と決めつけないの通販ならネットオフ！

こころが楽になるために―他人の意見で自分は“ダメ”だと思わない、ほどほどに集中し、ほどほどに息をぬく、完璧を追求しすぎない、ほか４０の大野式メソッド。

目次 ：１　つらい気持ちから抜け出せない自分；２　ストレスに押しつぶされそうな自分；３　うまくいかないことに焦ってしまう自分；４　面倒な人間関係に振り回されている自分；５　頑張りすぎて疲れてしまう自分；６　過去のことに引きずられている自分

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