バレーボール練習メニュー２００の通販ならネットオフ！

レシーブ、トス、スパイクの基本から、ポジション別、戦術の発展練習まで。“勝つチーム”を目指す練習メニューが満載。個とチームを強くする「バレーの教科書」。

目次 ：第1章　バレーに必要な機能を高める「コーディネーション」編；第2章　すべてのプレーの基本となる「パスワーク」編；第3章　ゲームの流れをつくる「サーブ」編；第4章　相手の攻撃を受け止める「レシーブ」編；第5章　相手の守備を打ち崩す「スパイク」編；第6章　相手の攻撃を防ぐ壁「ブロック」編；第7章　特別な役割を担うポジション「セッター＆リベロ」編；第8章　チーム力を上げていく「実戦練習」編；第9章　練習前後に体をほぐす「ストレッチ」編

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