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腰痛の専門家29人が、今日から実践できる具体的な腰痛の治し方、再発防止法のコツを厳選紹介。

目次 ：第1章 「ギックリ腰」の痛みをすみやかにとり去る手当てと再発予防のコツ;第2章 長時間の「ドライブ」に伴う腰痛を予防・解消するコツ;第3章 「デスクワーク」に伴う腰痛を防ぎ、やわらげるコツ;第4章 慢性腰痛によく効く、すぐ効く「ツボ」のさがし方と刺激法のコツ;第5章 身のまわりにある「道具」を腰痛の解消に活用するコツ;第6章 いつの間にか腰痛が楽になる「入浴」と「睡眠」のコツ;第7章 無理なく足腰を強化して、腰痛を解消する「体操」と「マッサージ」のコツ;第8章 「漢方薬」をじょうずに用いて慢性腰痛やギックリ腰を改善するコツ

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