骨博士が教える「老いない体」のつくり方の通販ならネットオフ！

「老い」に対処するためのキーワードは、QOL(クオリティ・オブ・ライフ)だ!本書は、「長寿で健康」な生活を可能にするための生活習慣を、「骨の仕組みと働き」はもちろんのこと、「食事」「運動」を中心にした日常生活のあり方について、詳しく分かり易く解説しています。

目次 ：第1章 先進国病・骨と軟骨の弱体化(人は太古より「不老不死」の願いが強かった;日本は人類が体験したことのない高齢化先進国 ほか);第2章 「老いない体」とは何か?(われわれの身近に、永遠の命をもつ生物がいる;人間はなぜ老いるのか ほか);第3章 「老い」と「骨と軟骨」の関係(顔の形・容貌を決めているのは顔の骨;あらゆる運動は、骨のてことしての役割による ほか);第4章 間違いだらけの“健康常識”(骨の病的老化を促進する過度のダイエット;体重と骨量には、正の相関がある? ほか);第5章 骨と軟骨を強くする実践篇(乳製品、魚、豆腐などから十分なカルシウムを摂取する;欠かすことのできないビタミンD ほか)

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