眠れなくてつらい！を解決する本の通販ならネットオフ！

眠れないのは女性ホルモンの乱れやダイエットのせいかも!睡眠薬のことも正しく知って“眠れる人”に。

目次 ：1 だからあなたは眠れない!?不眠の原因をさぐってみましょう(眠れないのはこれが原因かも!?;質のよい睡眠って?;睡眠の役割 ほか);2 目指せ、ぐっすり!睡眠リズムをリセットしましょう(体内時計リセット;体内時計リセットReport;食生活 ほか);3 病院や専門家、薬を上手に利用して“眠れる人”に!(女性外来・婦人科;心療内科・精神科;薬を上手に使う ほか)

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