スポーツのための筋力トレーニング練習メニュー１２０の通販ならネットオフ！

筋肉やトレーニングの素朴な疑問から、専門的な知識まで、「トレーニング博士」有賀誠司と、「筋肉博士」石井直方が徹底指導。目的を意識したトレーニングで、強い体を作る。

目次 ：第1章 筋力トレーニングの基礎知識;第2章 基礎的トレーニング;第3章 専門的トレーニング;第4章 身体能力アップトレーニング;第5章 ストレッチ;第6章 プログラムの組み方;第7章 スポーツ別筋力トレーニング

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