【ＤＶＤ付】美脚ＲＵＮ！の通販ならネットオフ！

元祖・美ジョガー、アン☆ドゥの大人気RUNセミナーが本になりました!走れば走るほど、細く美しい脚になれる。ランナーのための美脚エクササイズ。

目次 ：1 ビフォアRUNエクササイズ(股関節伸ばし―脚の可動域を広げる、美脚への第一歩;空中ペダル―骨盤から脚を動かすために ほか);2 アフターRUNエクササイズ(指先グーパー運動―脚のラインをスッキリさせる;足首回し―むくみ知らずの足首をつくる ほか);3 美ボディヨガ(首回し―たるみのない細を首をつくる;肩回し―肩のラインをスッキリ美しく ほか);4 さぁ実践!美脚ラン(正しい姿勢は、美しさの基本―どんな姿勢ならOK?;走るほど美脚になる!正解フォーム―骨盤ジョグで走る! ほか)

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