自分の「うつ」を治した精神科医の方法の通販ならネットオフ！

「うつ」になる人と、ならない人、どこが違うのか。自らが患者であり、治療者でもある精神科医だから知りえた、うつになる人の意外な根本原因とは?薬を使わずにうつを治す、著者独自の実践法とは?日本人の一〇人に一人が「うつ」といわれる今、これだけは知っておきたい。

目次 ：1章 精神科医の僕が「うつ」になった理由―うつの本当の原因は?;2章 「薬」では僕のうつも患者さんのうつも治せない―いまの医療への疑問;3章 僕は「考え方」を変えてうつを克服した―うつと心の関係;4章 僕が変われたのだからあなたも、きっと変われる―心に効く方法;5章 僕は「食生活」を変えてうつを克服した―体はそれを望んでいる;6章 僕は「人間関係」を変えてうつを克服した―家庭、職場、学校…

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