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高尾山から槍ヶ岳まで、山は空前のブームに沸いているが、事故やトラブルも急増している。その原因の多くは登山者の無知に端を発している。巻末に「中高年向け百名山」を収録。安心して山に登るための知恵が満載。

目次 ：序章 安心登山とは何か?;第1章 減らない山岳遭難事故;第2章 安心は装備と服装から;第3章 山を楽しむための体力と技術;第4章 山を歩くために知識を蓄える;第5章 すべては登山計画から;第6章 山は仲間があってこそ;第7章 岩崎流危険回避マニュアル;終章 歩いて健康、登って元気

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