心のコリをほぐす５０の方法の通販ならネットオフ！

足裏には思わぬところに胃腸やら肝臓、目などの反射区(ツボ)があるように、心のコリに聞くツボも、体や生活のあちこちにありそうです。心のコリをほぐすプロもいるかもしれませんが、自分の心を自分でケアできれば、これからの波風多い人生でも、また歩きはじめられるはず。本書は心のセルフマッサージの方法を伝授します。

目次 ：1章 なぜ心はそんなに疲れるのか―動揺するのは繊細な心だから(優しい人ほど疲れやすい;「目の粗い網」になれない ほか);2章 すぐできる心のコリのほぐし方―気分転換はコリの即効薬(体のせいにして、もぐりこむ;できるだけ大きなため息をつく ほか);3章 弾力ある心の持ち主になっていこう―ちょっと気楽になって体質改善(考えすぎずに一歩だけ前へ;「脱力」のススメ ほか);4章 心の疲れに効く「言葉の森」―言葉で自分の心と体を導く(「共感疲労」から「共感チャージ」へ;「言葉の森」に出かけよう! ほか);5章 「そんな自分」のままでいい―疲れたら堂々と休もう(「こだわり石」を見つける;「そんな自分」を自画自賛 ほか)

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