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マッサージ＆ストレッチ、ツボまでわかる。リンパマッサージで老廃物を促し健康になりさらにストレッチで健康美人体質に。不調解消、美肌、シェイプアップのすべての望みが叶うリンパケア。

目次 ：1 加藤式、一日＆一週間の(リンパマッサージとストレッチ;リンパととのえ三食メニュー);2 体を守る大切なフィルター「リンパ」って何?(リンパは血液に沿って全身にネットワークを持つ;リンパは体を病気から守る頼もしい自衛隊 ほか);3 (美人を作るもと!毎日のリンパマッサージ;リンパの味方、メディカルアロマを活用しよう);4 体の内側からデトックスしてシェイプアップまでするリンパストレッチを楽しもう!(“代謝”アップに最適で効果も大!のリンパストレッチ;筋肉とリンパってどんな関係を持っているの? ほか);5 リンパ生活をもっと気持ちよくするための暮らし方アドバイス(「やせる」や「衰える」ではなく本来の形に「戻る」を目指そう!;三大栄養素とビタミンとミネラルが大切 ほか)

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