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あたりまえな本物の食べ物を我慢せずに美味しく食べて、美しく健康になるための100のお話。

目次 ：厳しい夏を涼しくする食べ物;お米の大切さ;ゆったりペースの楽しみ;体と感性を使う遊び;畑が教えてくれる楽しい生き方;95歳まで生きてみようと考えています;食欲のない夏には;テレビを消してゆっくり食卓に;冷蔵庫にたよらない食品保存術;ぐうたらスローフードのすすめ〔ほか〕

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