きょうからはじめる冷えとりレッスン入門ノ書の通販ならネットオフ！

イラスト入りのレッスン形式でわかりやすく簡単、誰にでもすぐに「冷えとり健康法」がはじめられる入門書。基本の実践方法に加え、コラムも充実。冷えとりカレンダー、めんげん表、冷えとりの素朴な疑問にお答えするQ＆Aコーナー、冷えとりで効果を実感した体験談も収録。

目次 ：第1章 冷えとりってなんだろう?(「冷えとり」はシンプル、そして奥深い―今日からはじめる、一生ものの健康習慣);第2章 まずは体験して欲しい冷えとりは、オモシロイ!(冷えとり的半身浴・足湯・湯たんぽのすすめ;冷えとり的靴下の重ね履き;冷えとり的気持ちいい服装のすすめ ほか);第3章 「冷えとり」で体と心がかわる!(いらないものは、どんどん出す習慣を;「心」も「冷えとり」をしましょう)

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