１００歳まで一人で暮らせる頭と体を作るの通販ならネットオフ！

人間は長生きするために生まれた。戦うことを忘れるな。老い衰えての長命で家族に飽きられるな。長寿は勇気と工夫の証拠である。

目次 ：第1章 長寿は勇気と工夫の証拠;第2章 年齢なんて不詳でもよい;第3章 何ごとも実行と継続;第4章 立つ、歩く、握る、話す、噛む、を鍛え直せ;第5章 動く体に寝たきり老人なし;第6章 肉中心の食事が絶対必要;第7章 仕事のための余力を惜しむな;第8章 一〇〇歳まで完璧な頭脳でいるために

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