「疲れない身体（からだ）」をいっきに手に入れる本の通販ならネットオフ！

「立ち続けても疲れない方法」から「緊張しないですむ視線の合わせ方」「話し上手になる声の出し方」「ストレスや不安を感じたときにおすすめのストロー呼吸」まで、すぐにできるシンプルなボディワークを紹介。藤本式「疲れゼロ」のボディワークの方法。

目次 ：プロローグ 「身体のセンサー」の使い方が問題;第1章 疲れた身体がよみがえる(目も耳も口も鼻も緊張して疲れている;目をゆるめる;耳をゆるめる;口をゆるめる;鼻をゆるめる);第2章 身体の芯から楽になる(ヒントは身体の中にある;長時間椅子に座っていても疲れない方法;立ち続けても疲れない方法;痛みや違和感をなくす方法);第3章 仕事や人間関係が楽になる(マッサージでほぐれてもすぐ元に戻ってしまう理由;長時間のデスクワークでも疲れを寄せつけない方法;緊張せずに人と会って話す方法);第4章 自分の軸のつくり方(目指すは「ブレない自分」;どんなときにも自分を見失わない方法;自分の中心が定まっているか)

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