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寿命を決める“命のロウソク”として注目されている細胞内の「テロメア」。2009年ノーベル医学・生理学賞の授賞理由ともなり話題になったが、体内でどのような役割を持っているのか広く知られてはいない。そこで長寿研究の第一人者が、世界の最新の医学研究に基づき、「テロメアの長さと寿命の関係」「どうすればテロメアを長く保つことができるのか」「何がテロメアを縮めるのか」をやさしく解説。テロメアに良い習慣を知り、実践することにより、認知症やがん、生活習慣病などを予防し、“100歳までの健康長寿”を実現できる。あなたの健康のために必ず役立つ一冊。

目次 ：第1章 健康長寿の人は何が違うのか?;第2章 “命のロウソク”テロメアとは何か;第3章 テロメアの長さを決める生活習慣;第4章 テロメアを長いまま保ち長寿体質になる方法;第5章 今すぐやめたいテロメアが短くなる習慣;第6章 遺伝子から健康になる方法

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