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『50歳を超えても30代に見える生き方』の第2弾。美味しく食べて、心も体もスリムに若返る。美味しく20歳若返る25のレシピ付き。
目次 :まえがき 若さを取り戻し生命力を高める「食べ方」の極意;第1章 肥満を解消する食事術;第2章 体が若返る食事術;第3章 肌を美しくする食事術;第4章 免疫力をつける食事術;第5章 ガンを予防する食事術;第6章 ストレスに負けない食事術;第7章 二〇歳若返るための料理法;あとがき 「サーカディアンリズム・ダイエット」のすすめ
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