知的おやじダイエット３週間実践日誌の通販ならネットオフ！

とにかく最初の3週間は、ダイエットの具体的な結果を出すまで集中して頑張るのみ。その後は、少しずつ、しかし確実に糖質制限維新の目的を達するため、日々の改革を積み重ねていく必要がある。本書では、試行錯誤の連続から生まれた「名作」糖質制限レシピを皆伝する。

目次 ：第1章 糖質制限食を始めたきっかけ;第2章 身体が切り替るまでの3週間糖質制限生活とその葛藤について;第3章 「主食がいけない」という思いに捉われていた時代のお話;第4章 スーパーで食材を探す際の苦労と工夫について;第5章 コンビニで食材を選ぶ時のアイデアあれこれ;第6章 外食する時、守りたい基本と応用スキル;第7章 糖質制限食を続けていて辛かったこと。その打開策。;第8章 メタボからスマートに変身し、新たに拓けた世界;第9章 糖質制限食についての考え方;おわりに 「おやじダイエット部員」たちのその後

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