寝たきりにならないテレビ観ながらゴロ寝しながら無理なく筋力づくりの通販ならネットオフ！

いつでも、どこでも「ながら運動」で、楽しく筋力づくり。

目次 ：1 「ながら」運動でラクラク筋力づくり(ゴロ寝しながら;テレビを観ながら;台所に立ちながら;読書しながら;お風呂に入りながら;歯磨きしながら);2 気になる部位の筋力づくり(猫背が気になる;ひざが痛い;顔のたるみが気になる;肩、首のコリが気になる;頭痛がひどい;お腹周りが気になる;排尿、排便がちょっと…;深い呼吸ができない;握力がなくなってきた;すぐにぶつかったり、つまずいたりする;脚がふらつく;食べ物が飲みこみづらい)

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