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いくつになっても腰痛知らずの実践法。名医が教えるロコモティブ症候群対策。

目次 ：1 事態は深刻!寝たきり大国ニッポン;2 腰痛・膝痛、賢く付き合えば怖くない!;3 腰と膝の不安を解消する簡単ストレッチ;4 腰・膝をしっかり守る日常生活の心得;5 どうしたらいい?腰の病気の見分け方と対策;6 安静時にも痛みが引かない…こんなときは病院へ

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