肩こりにさよなら！の通販ならネットオフ！

医学的知識に基づいたからだのリセット術で実績豊富なスーパードクターのスゴ技をカラーイラストでわかりやすく紹介。今すぐ、どこでも始められます。

目次 ：第1章 お答えします!肩こりのギモン(どうして肩こりになるの?;肩こりと歳は関係あるの?;肩こりには2種類あるって本当?;肩こりは治るのでしょうか?);第2章 ストレスからの解放(あお向けでリラックス。;イスに腰かけてリラックス。;立ってリラックス);第3章 「筋膜」をほぐそう!(「筋膜リリース」のやり方;「筋膜ラインほぐし」のやり方);第4章 筋肉と姿勢を整えよう!(肩こりの最大の原因「ねこ背」を治す;バストアップエクササイズ;肩甲骨エクササイズ;決定版!肩こり退治エクササイズ;立ち方・歩き方を改善する);第5章 肩こりを防ぐ生活習慣(ここに気をつけましょう!)

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