４０歳から進化する心と体の通販ならネットオフ！

40歳から心と体を高められる人の共通点とは。旧知の二人がたどりついた、食事、運動、日常習慣、メンタルケア…の極意。キーワードは「内臓のリセット」と「ストレス・マネジメント」。現役生活29年の200勝投手と、アンチエイジングの第一人者による「超」実践アドバイス。

目次 ：1章 四〇歳からの体質改善―何を「食べて」、何を「食べない」か(四七歳まで現役選手を続けられた秘密は「食事」にある;ファスティングで「細胞」を大掃除する ほか);2章 「内臓のリセット」が体を根本から変える(不調の原因の多くは「内臓疲れ」にある;若々しい体を保つ「酵素」の上手な取り方 ほか);3章 四〇代で進化し続ける人の「頭と体」のケア(四〇代でも第一線でいられる選手と、そうでない選手の差;一流選手はみんな「頭」がいい ほか);4章 「ここ一番」に強い人が、日頃から行っていること(四〇代がもっともストレスにさらされている医学的根拠;やる気が出ないのは、このホルモンの分泌不全が原因!? ほか);5 いくつになっても「成長できる」生き方(万年二軍の選手、すぐに一軍に上がれる選手の決定的な差;「負けグセ」がついていたチームの意識が変わるとき ほか)

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