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根本的な体質改善に!“背骨まっすぐ”でキレイに引き締める全54種類のメニュー。

目次 ：美背骨バレエだと、なぜやせ体質につながるの?;美背骨バレエ・ダイエットの進め方;美背骨バレエ・ダイエットの特長;バレエ・レッスン;本書で、気になる女性の悩みも解決!エクササイズを行うときのルール;自分の姿勢をチェック;美背骨バレエ・ダイエット“基礎編”;美背骨バレエ・ダイエット“初級編”;美背骨バレエ・ダイエット“中級編”;美背骨バレエ・ダイエット“上級編”;美背骨バレエ・ダイエット“症状別”

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