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人間は本来哀しく淋しい存在。だからちょっとやそっとで落ち込む必要なんてない。なんといっても、一番下のどん底にいるのだ。哀しみ、淋しさの地平に希望の種をまき、心をときめかせて、生命の力を躍動させていく―。多くの患者を看取った著者が見出した、新しい養生のしかたを語る一冊。

目次 ：第1章 生命のエネルギーを高めよう;第2章 生きがいはときめきと希望から;第3章 呼吸法で人生が変わる;第4章 食と気と心の養生を実践する;第5章 自然治癒力を引き出す;第6章 老いを楽しみ、死と向き合う

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