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健康と生命力に働きかける古代インドの医療体系、アーユルヴェーダをわかりやすく解説。心とからだの健康体質を知り自然治癒力を育む実践書!
目次 :第1部 アーユルヴェーダを理解するために(アーユルヴェーダの起源;3つの生命エネルギー);第2部 健康なからだと病気;第3部 健康の維持(毎日の活動;食べものと食事;心と感情;生活を変える)
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