６０歳からの太らない食べかたの通販ならネットオフ！

30品目の日常食の摂りかたで差が出ます。20年後も若いままでいる食の秘訣が盛りだくさん!

目次 ：第1章 60歳からは、食べかたを変えなさい―病まない、ボケない―免疫力を高める食習慣;第2章 今日から始める「若返る食べかた」10則―心も若々しく、人生がうまく回りだす;第3章 食べても「太らない体」をつくる日常食―「糖化」と「塩害」を防ぐ―「寝たきり」にならない絶対条件;第4章 「冷え」を取る日常食―誰の体にもある「若くなる仕組み」を動かす;第5章 「体内毒素」を消す日常食―「老いない体」は、夕食の野菜がつくる;第6章 「腸内環境」を整える日常食―「出すチカラ」が「健康寿命」を左右する

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