どんな不眠も治る安眠ガイドの通販ならネットオフ！

玄関マットとタオルケットで手作りできる「快眠枕」、体温をコントロールして熟睡に働く「夕食のキムチ」、最高の眠りを可能にする「北枕で1．5の倍数の睡眠時間」、不眠症の医師が考案した「安眠マッサージ」…深い眠りを約束する専門家の技37

目次 ：第1章 不眠は自分で治せる;第2章 体を刺激してぐっすり眠る;第3章 日用品を利用して深い眠りにつく;第4章 身近な食品で手作りできる快眠食はこれだ!;第5章 寝方、起き方から枕、寝室の工夫まで安眠の裏技を大公開;第6章 安全・確実に快眠をもたらす薬とサプリメントの現況;第7章 よく眠れると大評判の快眠グッズあれこれ

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