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3ヵ月でマイナス10キロ続出!予約のとれないダイエット料理サロンを主宰する著者が教える、痩せて美肌になるレッスン。簡単＆ヘルシーなレシピも!

目次 ：第1章 綺麗な人はスキンケアより「食事」を大切にしている;第2章 「肌トラブル」に効く野菜;第3章 お金のかからない美容は「自炊」しかない;第4章 食事で自分をコントロールする;第5章 本当の美容液は「発酵調味料」;第6章 リバウンドしない食べ方;第7章 綺麗を維持するために大切なこと;第8章 いい食事は心も整える

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