身近な１０の食材で始める薬膳ビューティーレシピの通販ならネットオフ！

しょうが、ねぎ、ごま、きくらげ、干ししいたけ、しそ、昆布、黒豆、くるみ、くこの実。身近な10の食材でOK!効果の高いものを厳選。いつものメニューにプラス。「ちょい足し」レシピが満載!

目次 ：第1章 10の食材で今日からできるちょい足し薬膳(玉ねぎとにらのみそ汁;にんじんとしょうがのきんぴら;鶏そぼろしょうが;ねぎライス;和風ペペロンチーノ ほか);第2章 悩みを解決!症状別薬膳レシピ(冷え―しょうが、ねぎ、しそ;肌の乾燥―白きくらげ、白ごま;老化現象―黒豆、黒ごま、くこの実、昆布;便秘―白ごま、くるみ、黒きくらげ;疲れ―干ししいたけ、しそ ほか)

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