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カカオ100パーセントのブラックチョコレートのすごい力、階段は健康のとっておきの味方、早起きは体型も気分も整える、寝だめはできない、トイレでの姿勢と胃腸の不調との関係、熱すぎる食べもの・飲みものには気をつけなさい、正しい順序でからだを洗っていますか?くしゃみは健康によいという事実、病人を見るとからだにいい、「さわる」ことの効果、脳を再生するために必要なこと…日々の暮らしの「くせ」をほんのちょっと変えるだけで、みるみる健康になれる!

目次 ：第1章 肥満を迎え撃つ;第2章 動くことがあなたを若く美しくする;第3章 よい睡眠がよい人生をつくる;第4章 日常的なからだの不調をとりのぞく方法;第5章 感染症から身を守るために気をつけるべきこと;第6章 自分で自分を治療する;第7章 ストレスや気分の落ちこみを解消する;第8章 脳をきたえる;第9章 セックスライフを充実させる;第10章 磁気と予知と自然治癒

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