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ふくらはぎ、太腿、臀部、腰、腕、肩、背中。連続写真で図解!部位別マッサージ30。自宅で簡単!ひとりでやれるセルフマッサージ7。

目次 ：第1章 スポーツマッサージの基礎知識;第2章 基本の手技;第3章 部位別マッサージ;第4章 ひとりでできる!セルフマッサージ;第5章 疲労回復!スポーツ別マッサージ;第6章 不調改善症状別マッサージ;第7章 痛み解消エクササイズ

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