長生きしたければ知っておきたい健康常識○と×の通販ならネットオフ！

病院では教えてくれない健康・医療の新常識。この本で医学情報の「正しさ」を見極めましょう!

目次 ：第1章 病気知らずで長生きできる!食生活の新常識(長生きしたければ、食べる順番を変える;カロリー重視の生活は、あなたの体をかえって太らせる;チョコレートが血管を若返らせる;脳卒中や心臓病も遠ざける!魚の上手な取り入れ方;効能に注目するより、好きなものを適量!これがお酒の新常識;「卵は1日1個まで」はあなたの思い込み);第2章 これでは長生きできない!健康の非常識(薬も使い方次第で有害になってしまう!;肺炎や死も招く風邪!予防と治療の新対策;「タバコはやめなくてもよい」という説は、やっぱり大ウソ;「1日8時間の睡眠がいい」にこだわるのは間違い。必要な睡眠時間は年代によって異なる;手が届きやすくなった「高度医療」。大腸がん、胃がん、花粉症の人は注目!);第3章 がん、高血圧、糖尿病―怖い生活習慣病にかからないための新常識(がんを遠ざける新常識;高血圧を防ぐ新常識;糖尿病を防ぐ新常識);第4章 血管を強くする!運動の新常識(体の痛みは、圧倒的に攻めたほうが治る!;「そこそこ汗をかく有酸素運動」が長生きの大きな基礎になる);第5章 若く美しいままで長生きする!美肌とキレイの新常識(生活習慣と食事を少し見直しただけで血管年齢が14歳も若返った!;「サプリ」で健康を損なうこともある;閉経後からの生活習慣で、女性の寿命が左右される!)

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