美人は食事でできている。の通販ならネットオフ！

「最近、綺麗になった?」と言われちゃうくらい体が生まれ変わる最強の食習慣。著者自身も10kgやせた、驚きの美の秘訣。美人になれる、お手軽レシピも大公開!

目次 ：第1章 美人をつくる食べかた(不調を感じたら、朝ご飯は抜きましょう。;人は、食べたものと同じ形になっていきます。 ほか);第2章 美人をつくるお手入れのしかた(ニキビやシミの原因は、血行の滞りやストレス。;ニキビや吹き出物が改善する「きゅうりパック」。 ほか);第3章 美人をつくる心のありかた(せき払いやのどが詰まったように感じる人は、気の流れに気をつけましょう。;血の巡りをよくすれば、気の巡りもよくなります。 ほか);第4章 美人をつくる食材とレシピ(美人になれる、体によく効く食材をとり入れましょう。;美人になれる、お手軽レシピをつくりましょう。)

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