うつが治る食べ方、考え方、すごし方の通販ならネットオフ！

うつ病患者と向き合って30年超、高い治癒率を実現した著者が見出した「うつ」の原因と治療法について、やさしく解説。栄養不足を補う治療法や、「生き方のクセ」から「生き方のコツ」を学びとる方法など、これまでの「精神医学の常識」を覆す画期的方法が満載です。うつ病患者だけでなく、こころの健康維持にも役立つ一冊。

目次 ：第1章 「うつ」が治りにくい理由vs9割の「うつ」が治る理由(低迷するうつ病の治療 2割しか治らない事実;うつ病が治りにくい原因は症状のみでの診断と薬一辺倒の治療 ほか);第2章 栄養障害が「うつ」を招く!脳とこころを整える食べ方(疲労、不眠、うつ状態を招く「隠れ鉄欠乏」に早く気づく;鉄欠乏かどうか自己チェックしてみる ほか);第3章 ストレスで消耗したこころのエネルギーを高める生き方(過剰なストレスの溜め込みで発症するストレス消耗性うつ病;自他の言動に敏感な人はストレス消耗性うつ病になりやすい ほか);第4章 「うつ」からの復帰力を高めるこころリハビリテーションの原則(復職―回復に必要なパワー(活力)を上げるリハビリテーション;復職―回復への6つのステップ ほか)

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