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コントロール可能な人生を約束する最新最強・7つのメソッドとは?全部本物!超エリートのトレーニング4吸って8吐く・1日12分の瞑想・意識的な3秒・72時間対処法。

目次 ：第1講 鼻から吸って口から吐く―呼吸;第2講 1日10分、一人だけの時間をつくる―瞑想;第3講 あなたはどのような人間か知ろう―認知;第4講 「自分が何を知らないか」を知る―知識;第5講 ペンタゴンは肥満を許さない―健康;第6講 自分の限界を超える技術―自律;第7講 72時間ですべてが解決できる―時間

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