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ファスティングの第一人者「1日1食」実践のジャーナリストが徹底ガイド!今日から一緒に一日断食。

目次 ：第1章 少食ライフが健康と幸せの素;第2章 成功の秘訣は「食」にあり;第3章 ファスティングを成功に導く3つのパラダイムシフト;第4章 夫婦で子づくりファスティング;第5章 毒を作っているのは、誰?;第6章 夫婦でファスティングのススメ;第7章 夫婦で味わうヨガ的生活

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