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1日1回、胃をカラッポにすると、必ず美しくやせられる!“体のしくみ”と“食べ方”のちょっとした知識を身につけるだけで、いつもイキイキとした軽やかな体、サエた頭脳、ポジティブな心をそなえた「もっと輝く自分」に必ず出会えます。

目次 ：1章 脂肪がどんどん燃える!体の毒が不思議なぐらい出る!1日1回、胃をカラッポにすると必ず美しくやせられる(体験者の93％が、「5～15キロのダイエット」に成功!;日本人の8割は食べ過ぎで体の不調を招いています ほか);2章 実践編“ハリー式”チェンジ・メソッド「一生太らない体をつくる」食べ方(体リセット・ダイエット―脂肪燃焼＆毒素排出でみるみるスリムで美しい体に;お手軽リセット・ダイエット気軽にチャレンジ!簡単・週末リセット法);3章 朝、昼、夜の「気持ちいいこと」習慣―自分マッサージと体操があなたの体にたくさんのうれしい変化を起こす!(「食べ方」を変えると、生活も生き方も変わる;朝「体操+入浴」のすごい効果 ほか);4章 365日、元気でハッピーな生き方―「太らない体をつくる」ことは「病気を寄せつけない体をつくる」こと(「胃袋」があなたの心と体をつなぐ;リセット期間はおなかへの“ごほうび” ほか)

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