タラ・スタイルズのＹＯＧＡ　ＣＵＲＥＳの通販ならネットオフ！

ニューヨーク・タイムズから「ヨガの反逆者」と称されたタラ・スタイルズが、アレルギーや高血圧、片頭痛といった訴えの多い病気から、職場でのイライラ、なかなかソファから起き上がれない、肥満や不安感など普段気になっていることに対する、ヨガのシークエンスを解説。読めば必ず前向きになれ、ヨガとともに幸せの一歩を踏み出せる!

目次 ：1 ポーズを決める(ヨガって何?;心と身体のつながり、そしてヨガの科学的根拠;呼吸に従って始めてみよう);2 病気に対するヨガ(痛み;にきび;注意欠陥障害(ADD)、注意欠陥多動性障害(ADHD) ほか);Bonus Material(自宅でできるヨガ・リトリート;デトックス・リトリート;片付けヨガ:朝のルーティーン ほか)

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