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「がんばろう」を禁句にしてみる。「忘れる力」があなたを強くする。「負ける」練習をしてみる。「失敗」は「積み重ね」と言い換える。「～しなければならない」は全部やめてみる。「いやなこと」からは逃げていい。

目次 ：第1章 「ここぞ!」というシーンで実力を発揮する法;第2章 「負の心」を引きずらない「切り替え」の法則;第3章 ストレスから上手に逃げるコツ;第4章 緊張との上手なつき合い方;第5章 なにがあっても心が折れない平常心の育て方;第6章 なにがあっても動じない「平常心」の保ち方;第7章 人生は「いいかげん」でちょうどいい

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