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腸内にデブ菌がいると何をやっても痩せない!納豆は朝でなく夜食べろ!元気な腸はうつに勝つ…ほか、腸に関する新事実が続々登場!食物繊維、発酵食品、オリゴ糖が決め手。心も腸内フローラが支配している!腸研究の第一人者がわかりやすく説明!

目次 ：第1章 腸内フローラの正体とは?;第2章 腸内細菌の基本環境は生後10カ月で決まる;第3章 腸内細菌を元気にするもの、敵になるもの;第4章 心も腸内フローラがコントロールしていた;第5章 腸内フローラが整えば「健康腸寿」間違いなし;第6章 腸内フローラを整えると人生が変わる

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