１００歳まで健康に生きる３９のコツの通販ならネットオフ！

目・耳よし、会話もハッキリ、階段もスタスタ。御年88歳の現役医師が自ら元気に実践中の39の生活習慣を伝授!

目次 ：プロローグ “百歳ゴール長寿時代”がやって来た;第1章 “見ザル・聞カザル”が天寿を縮める!;第2章 ただ今、実践中!!「元気百歳になる法」;第3章 アンチエイジング“サビ止め”養生訓;第4章 究極の長寿の理想食“ヒトフード”とは?;第5章 「合理的栄養摂取」で若さを紡ぎ出す;第6章 “寝たきり・うつ・認知症”を超えて

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