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一生リバウンドしない!これが「太らない人」の考え方。ダイエットは、“やり方”よりも「意識」が大事!心が変わると、体が変わる!ストレス0でみるみる効果!メンタル＆ボディーの救急箱。

目次 ：1章 まずは今の心を見つめ直そう(まず自分に質問してみてください。「私は、本当にやせたいのか?」;「ダイエットごっこ」をしていませんか? ほか);2章 こんな人が太りやすい!(強敵「傷をなめ合うダメ友だち」;人と比べるのではなく、自分との勝負でストレスは激減! ほか);3章 具体的に「これ」をイメージすることが大事(いつも「いいこと」をイメージする;「気が大きくなる瞬間」を減らしていこう ほか);4章 うまくいかないときの特効薬(ダイエットに集中し過ぎて「楽しみ」を忘れていませんか?;「後悔」を「今後のための学習」に切り替えよう ほか);5章 さらにうまくいくためのコツ(やせたら起こる幸せを書きだそう;プライドを捨て、格好悪さを出せば、スルリとやせる ほか)

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