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今、目の前のことにFUCK ITとつっこむ―すると、新しい世界がやってくる。人はここまで「シンプル」に変われる。
目次 :1 たった1秒で目の前が変わり出す、超シンプルな方法;2 抱えている「思い込み」を手放すと“いいこと”がやってくる;3 知ったことか、なんでやねん、もうええわ、だから何?…「FUCK IT」の使い方;4 ありとあらゆるものに、当てはめてみよう!;5 “心のガラクタ”をぜんぶ捨てた先に広がる世界;おまけ 1日5分のすごい解放感!心も体も「ゆるめるエクササイズ」
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